Una pausa in inverno dedicata allo Yoga non sottrae tempo al lavoro, ne regala in più.
Per carità, è sempre più difficile trovare tempo per sé stessi, soprattutto in inverno. Ma dedicare qualche giorno allo Yoga, magari in val d'Orcia, potrebbe rivelarsi un vero e proprio investimento. Se ne guadagna in lucidità mentale, concentrazione e buon umore. L'eventuale capo ne guadagnerà in produttività.

Anzi, perchè non organizzare un viaggio per tutto l'ufficio?

Lo Yoga non è solo strane posizioni, ma è anche respirazione e meditazione.

A differenza di altre forme di esercizio, aumenta la consapevolezza e favorisce l’introspezione e l’osservazione delle sensazioni interne.
Si tratta di una vera e propria meditazione in movimento, con tutti i benefici della meditazione, che durano ben oltre il tempo sul tappetino.

Inoltre mano a mano che il corpo e la mente cambiano, aumenta e si rafforza la fiducia in sé stessi. Questo accade perché lo Yoga in generale contribuisce ad aumentare l’agilità, la forza, la flessibilità, la postura, ma anche la capacità a gestire lo stress. Avere una buona immagine mentale di noi stessi tornerà utile anche sul lavoro.
Ogni “asana” (il nome sanscrito che indica le varie posizioni ) è un’occasione per connettersi con il proprio sé autentico.

Se ti va di scoprirti, perché non ci chiedi informazioni? Possiamo aiutarti a trovare un'insegnante di yoga. Puoi provare l'esperienza in questo periodo, se hai bisogno di staccare la spina, o prepararla adesso per la primavera. Pensaci, siamo a sostenerti!Perché addirittura non creare un fine settimana aziendale dedicato al benessere interiore? A "Santa Francesca" c'è posto per tutto l'ufficio!